Жизненно важные вещества для здоровых и крепких костей

Кальций является важным минералом, поскольку он отвечает за множество различных функций в организме. Так, например. B. в зубах и костях для их прочности и устойчивости много кальция.

В крови и тканях кальций выполняет важные функции контроля свертывания крови, иммунной системы и передачи нервных импульсов.

Поскольку человеческий организм не может сам производить кальций, он зависит от регулярного поступления кальция с пищей.

Поэтому важно обеспечить адекватное снабжение кальцием, особенно во время повышенных потребностей в кальции, во время фаз роста, беременности, грудного вскармливания и в пожилом возрасте.

Причинами развития дефицита кальция также могут быть: неправильное питание (например, мясо и сладкие лимонады вместо овощей и молочных продуктов) и потери кальция (например, при приеме некоторых лекарств, таких как препараты кортизона, мочегонные и слабительные средства). В дополнение к диете, богатой кальцием (например, много молочных продуктов), часто необходимы соответствующие добавки кальция.